UPF Inverno 2018

Texto 1

Motivos para dormir bien

Producción: Adriana Toca / Texto: Victoria González

Los beneficios de un sueño reparador son innumerables. Aquí tienes unas cuantas ventajas de dormir toda la noche.

[1] ¿Quién no se ha sentido cansado, confuso e irritado después de pasar una mala noche? Necesitamos dormir bien para que nuestro

[2] cuerpo y mente funcionen correctamente, y además ese sueño debe ser de calidad y reparador.

[3] No se trata de un asunto trivial, ya que los españoles dormimos menos de lo que deberíamos: ¿a cuánta gente conoces que cumpla esa

[4] utopía de las 8 horas de sueño? Tenemos jornadas laborales muy extensas, realizamos nuestras actividades de ocio a horas

[5] intempestivas, el primer time televisivo se retrasa cada vez más… todo un cóctel molotov que mina nuestros hábitos de descanso.

[6] Pero dormir bien es salud, y son cada vez más las campañas que inciden en la importancia de un descanso reparador. Por ejemplo, la

[7] comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles lucha por una serie de medidas que facilitarían la conciliación entre

[8] sueño y vida. Algunas son relativamente sencillas: volver al huso horario que nos corresponde por posición geográfica (deberíamos

[9] tener la misma hora que Portugal, Inglaterra y las islas Canarias) o adelantar los horarios televisivos de los programas de máxima

[10] audiencia.

[11] “No es normal que los programas de ‘prime time’ terminen en muchísimas ocasiones pasada la una de la madrugada. Esto es un buen

[12] ejemplo de la irracionalidad de los responsables en la materia, más aún si se comparan con los del resto de países de nuestro entorno

[13] europeo”, explica Luis Casero, presidente de la organización.

[14] Esta plataforma ha impulsado también el Sello Horarios Racionales, que pueden obtener empresas y organizaciones que demuestren

[15] en una auditoría la promoción de horarios que respeten otros ámbitos de la vida de los trabajadores como son la familia, el tiempo libre

[16] y, por supuesto, el descanso nocturno.

(Disponible en: www.muyinteresante.es. Accedido el 19 de marzo de 2018.)

Tacha la respuesta correcta de la cuestion de acuerdo al Texto 1.