Os músculos estriados esqueléticos possuem diferentes tipos de fibras que se adaptam, física e bioquimicamente, para responder “adequadamente” ao que lhe é exigido, e essas alterações que acontecem em nível muscular são determinadas pela forma de atividade contrátil que esses músculos executam.
Na ação muscular concêntrica,
as fibras musculares trabalham contra uma resistência que permite o movimento a uma velocidade fixa pré-estabelecida, possibilitando aos músculos mobilizar a sua capacidade máxima de gerar tensão durante todo o movimento.
a força é sempre igual à resistência imposta, fazendo com que o movimento desejado fique estático.
o músculo alonga enquanto está sob tensão devido a uma força externa maior que a força gerada pelo músculo.
a força sempre superará a resistência imposta, fazendo com que o movimento desejado seja concretizado, acarretando encurtamento muscular.