Durante a prática de musculação, o organismo tem a capacidade de transformar energia química em energia mecânica pela hipertrofia de fibras musculares estriadas que armazenam um Carboidrato a partir do qual se obtém a energia para contração.
Essa substância de reserva se encontra na forma de:
Glicose
Amido
Sacarose
Glicogênio